在家中如何做才能更好保障健康？上海市健康促进中心发布提示:上海市做法事
本文转自【澎湃新闻】；
优化落实疫情防控措施后上海市做法事，具备条件的无症状或症状轻微的感染者可居家隔离，那么在家中如何做才能更好保障自己和家人的健康呢？12月11日，上海市健康促进中心提醒大家：
要健康，做防护，常通风，讲营养，多运动，强体魄上海市做法事。
有症状，不外出，做监测，单独住，讲卫生，不共用上海市做法事。
一般人群：
1.养成良好健康习惯，勤洗手、外出戴好口罩，家庭常通风、勤清扫，对经常接触的物体表面消毒清洁上海市做法事。
2.均衡营养上海市做法事，作息规律，充足睡眠，合理运动，保持良好心态，强健体魄，增加个人免疫力；
3.慢性基础疾病患者按医嘱坚持用药，不擅自停药上海市做法事。气温骤降等恶劣天气时，尽量减少外出。
4.冬季流感等呼吸道疾病高发，建议老人、慢性基础疾病患者、儿童等在医生指导下，及时接种流感疫苗和新冠病毒疫苗上海市做法事。
出现发热、咽痛、咳嗽等不适症状的感染者：
1.不要带病上班上海市做法事，减少外出，相对独立房间居住，最好使用独立卫生间，如共用卫生间，使用后立即消毒；
2.做好健康监测上海市做法事，每天早晚各1次体温测量，做好抗原自测；
3.减少与其他人面对面接触上海市做法事，与家庭其他人分餐；
4.使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾上海市做法事，放进专用带盖垃圾桶；
5.必要时对症用药上海市做法事，服药时按药品说明书服用，不盲目使用抗菌药物；
6. 老年人、慢性基础疾病患者、儿童等高危人群，如出现持续高烧不退、呼吸困难、厌食、精神萎靡不振等情况，及时就近就诊上海市做法事。3个月以下的婴儿发热，立刻就医。
7.症状明显好转或无明显症状后，自测抗原阴性且连续两次新冠病毒核酸检测CT值≥35（两次检测间隔大于24小时），可恢复正常生活和外出上海市做法事。
有不适症状人员的同住人：
1.避免与有症状人员同居一室或共用卫生间上海市做法事，如需共用卫生间，做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒；
2.尽量避免与有症状人员面对面接触上海市做法事，接触时做好防护，建议使用N95口罩和一次性手套；
3. 避免与有症状人员共用生活用品上海市做法事，对有症状人员日常使用和可能接触到的物品单独放置，及时清洁消毒，对可能被感染者唾液、痰液等污染的物品随时消毒；
4.做好居住环境、物品表面的消毒，定期开窗通风上海市做法事。准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，及时洗手或进行手消毒。
5.加强健康监测，可定期进行抗原检测，如出现阳性且无症状或症状较轻，适当延长居家时间上海市做法事。
最后，送上一份居家健康必备物品清单，科学理性准备，不要盲目“囤货”上海市做法事。物品都有保质期，有些对储存也有一定的条件要求，没有必要过量购买，保管不当容易变质，长期存放还容易造成浪费。
附：居家健康物品清单
l 体温计
l 纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品
l 抗原检测试剂盒
l 带盖的垃圾桶
l 基础性疾病患者常用药
l 新冠病毒感染者居家对症治疗药品
上海市健康促进中心表示，疫情终会过去，我们充满信心、共同加油，将很快迎来一个阳光明媚的春天上海市做法事。
转载声明：本站发布文章及版权归网上道教,符咒批发,道教符咒,茅山符咒,符咒灵符,手绘符,手绘灵符,道家招财符咒,网上祭奠,网上祭拜,在线许愿网,网上拜财神,代烧香,代烧香祈福,代烧纸钱,招财符咒,婚姻和合符咒,回心转意符咒,桃花符咒,事业符咒,平安符咒,平安健康符咒,求子符咒,怀孕符咒,道教求子咒,求子怀孕符咒,网上道观,线上道观所有，转载本站文章请注明文章来源！