三皇五帝宫

打坐可以缓解疲劳吗?我常上夜班,只要一打坐10多分钟就觉得舒服多了,谁知道告诉我。这是什么原理?:道教改命的方法

admin    2022-06-19    157

打坐是道家内丹功法的最基本功夫,道家叫静功,坐静功的要求也很简单,只要你能静下來,就坐一段时间,口诀就是凝神调息,在心神住在丹由(年轻人),中老年人把心神住在会阴道教改命的方法。女同志心神住在两乳中间膻中穴。然后,把呼吸调均,细,慢,长最后达到胎息状态,这时体外的先天一气与身体的能量交换通道开启。长时间坐下去的话,你身体的毛病慢慢地都没有了,精气神很旺盛,工作有用不完的劲。处理世事也很顺利了。

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