传统捏脊可以补脾健胃养气血吗？:入秋食板栗，健胃又补脾
不少女性挖空心思想要调养脾胃，补养气血，可都不得其法入秋食板栗，健胃又补脾。中医告诉人们补脾胃有 种最简单的方法，那就是捏脊法。
捏脊法顾名思义是一种对脊柱部位进行推拿的古老而实用的疗法，是一件祖宗流传给 我们的养生法宝入秋食板栗，健胃又补脾。由于用捏脊法推拿时需要按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以 才叫“捏脊”。
捏脊法对于治疗“积滞”一类的病症效果特别好，因此又叫作“捏积”入秋食板栗，健胃又补脾。 如果说“捏脊”是相对部位而获此名的，那么“捏积”就是相对功效而获该名的。而且， 由于捏的部位又属于华佗夹脊穴所在的地方，因此它还有一个名字叫“华佗捏脊法”。其实， 无论上述哪个名字，所指的都是同一种方法。
对捏脊法追古溯源，最早可以从晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》看到入秋食板栗，健胃又补脾。 在该书的《肘后备急方•治卒腹痛方》中记载“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止， 未愈更为之”，其中的“拈取其脊骨皮”就是本文所讲的捏脊。捏脊法在民间广为流传是 在明代后期，之后一直广受百姓喜爱，到现在已经历经了 1000多年了。
捏脊法的主要功效就在于健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收，对于防治厌食、食积、 腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病有很好的治疗功效；能帮助人体迅速积聚、升发阳气， 并能提高人体免疫力，防治疾病侵袭人体入秋食板栗，健胃又补脾。捏脊法的常用手法一般有两种。
手法一：被捏者俯卧在床上或者沙发上，并让整个腰背袒露出来入秋食板栗，健胃又补脾。
操作者则站在被捏 者旁侧，用双手沿着被捏者的脊柱两侧，捏起脊背上的肉，一边捏捻，一边向前推进，由 尾骶部的长强穴一直推进到颈项部的大穴，重复该手法9遍即可入秋食板栗，健胃又补脾。
手法二：患者采取俯卧位，操作者用双手拇指的指腹与示指桡侧偏峰，着力于脊柱表 面及两旁，保持双手拇指在前，示指在后的手势，横于尾舐部长强穴，同时施力将皮肤捏 起，循脊柱或脊旁两侧，慢慢地捻动上移，捏时应该边提边拿，边提边放，直到大椎穴为止入秋食板栗，健胃又补脾。
一般应该捻3次提1次入秋食板栗，健胃又补脾。另法，再用双手的拇指与示指或示指与中指指腹，着力于脊柱表面 及两侧，然后用示指在前，拇指在后的手势，按照前述方法捻动。
捏脊法因为简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著的方法而受到众多想要健脾胃、 补气血的人的喜爱入秋食板栗，健胃又补脾。
在条件允许的情况下，可以将捏脊的方法和运动健身结合起来，睡前捏脊，睡后健身， 巩固疗效，坚持下去，使周身气血通畅入秋食板栗，健胃又补脾。
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