圈出“15分钟健身圈” ｜打造健康之城的“延寿样本”:祛病延寿
日前，全国第七届“万步有约”健走激励大赛延寿县赛区的比赛正式期待启动祛病延寿。来自全县9个乡镇、11个机关单位和6所中小学校的数百名健步走爱好者带头迈步前行，健走身影成为小城延寿一道亮丽的风景。
在建设国家慢性病综合防控示范区工作中，延寿县始终坚持“以人民健康为中心”，建立“政府主导，多部门合作，专业机构支持，全社会参与”的综合防控机制，积极探索“健康延寿”新模式，人民群众的健康意识、幸福指数稳步提升祛病延寿。
搭建全民健身“大舞台”
“周周有计划、月月有赛事”祛病延寿。今年，延寿县围绕创建国家级慢性病预防综合示范区和长寿文化康养体验之乡，启动了2022年全民健身系列活动，共设置了球类、棋类、田径、自行车、轮滑、跳绳等多项丰富多彩的赛事。全国第七届“万步有约”健走激励大赛延寿县赛区的比赛更在火热的夏季掀起全民健身的热潮。
此次延寿县赛区活动以“健康延寿、万步有约”为主题祛病延寿。
为期100天的赛事期间，将本着增强群众身体免疫力，巩固疫情防控成果的原则，以每日健走“10000步”和“3个中等强度运动处方”为目标，带动群众参与其中祛病延寿。延寿赛区对赛制、技术、内容和管理等方面还进行创新，引入“云端万步”的概念，让活动贯穿线上线下，提升比赛的趣味性与参与性。
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“我们以赛事活动为抓手，搭建全民健身‘大舞台’，带领群众充分享受体育带来的激情和快乐，引领群众树立‘健康第一、终身锻炼’的健康理念祛病延寿。”延寿县疾病预防控制中心副主任沈兆东说。
圈出“15分钟健身圈”
15分钟能做什么？可以听3首歌，刷很多小视频，走1到1.5公里祛病延寿。在延寿，15分钟可以圈出一个体育生活半径。延寿着力建设“15分钟健身圈”，让市民享受到更加便利的全民健身公共服务。
“过去是健身场地无处寻觅，现在是健身广场遍地开花祛病延寿。这里不仅景色宜人，而且健身器材也增加到了70多种，免费‘健身房’开到了家门口！”走进延寿县健康主题公园，健身的居民有着共同感受。
延寿县城内拥有健身点126处；乡村建立了117个文化健身广场并全部配置了健身器材，几乎村村都有秧歌队、健身队和舞蹈队；全县建成标准田径场、人工草皮足球场、室外篮球场、羽毛球场以及公益性冰场等多功能运动场所247处，积极推动30多所学校的校园内体育场免费向公众开放……如今，“15分钟健身圈”在延寿城乡实现了全覆盖，全县人均体育场地面积2.13平方米，追求健康成为延寿人的新风尚祛病延寿。
拉动幸福指数稳步提升
人均公共绿化地面积10平方米、年空气质量优良天数保持在310天、慢性病核心知识知晓率达72%以上、污水和垃圾处理率均达95%以上、行政村和社区健身路径覆盖率达100%……在延寿，“让城乡更美丽，让生活更健康”不只是一句口号，它正深入人心、成为现实祛病延寿。
延寿推出了健康知识普及、合理膳食、全民健身、全民控烟、限制过量饮酒、心理健康促进和健康环境促进7项行动祛病延寿。在健康知识普及行动中，延寿县将建立完善健康科普专家库，引导医疗卫生机构和医务工作者主动开展健康促进与教育。在实施全民控烟行动中，延寿全面推进“健康单位”“健康学校”“健康超市”“健康家庭”等环境建设，鼓励党员干部、医务工作者和教师发挥控烟引领作用。为维护重点人群健康，延寿坚持把学生体质健康状况纳入对学校的绩效考核，对学生健康知识进行考试考查，将体育纳入高中学业测试。健全老年健康服务体系，完善居家和社区养老政策，推进医养结合，支持养老机构开展融合中医特色管理的老年人养生保健、医疗、康复和护理服务。此外，延寿县还积极推广应用常见癌症诊疗规范和临床路径、引导糖尿病前期人群通过饮食控制和科学运动降低患病风险、倡导高危人群接种流感疫苗，以及强化饮水型等地方病防治，有力推动了慢性病综合防控工作。
延寿县委书记张洪岐表示，延寿县将继续围绕“干预健康影响因素、维护重点人群健康、减轻重大疾病损害”三大方面，开展多项健康主题专项行动，推进“健康延寿”建设，为哈市建设宜居幸福之都贡献力量祛病延寿。
来源：哈尔滨新闻网
钱玺勇 记者：郝欣
编辑：王悦
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