心理咨询真的有用吗？:符咒真的有用吗
关于心理咨询，也许你对它有很多困惑符咒真的有用吗。
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Q1
心理咨询有用吗符咒真的有用吗？
研究发现，在接受专业心理咨询后， 至少有75%的人能从中获益，包括症状改善、问题解决、个人成长等符咒真的有用吗。
心理咨询起作用的一个很重要的因素， 是咨询师和来访者的合作关系符咒真的有用吗。选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，并在咨询当中，抱着协同工作的态度，是咨询能够取得效果的重要因素。
心理咨询作用的机制很多符咒真的有用吗。这里，我们以“精神分析/心理动力学”为例，带你了解它是如何通过理解深层的动机、解除压抑，来整合人的内部资源并完善人格的。
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来访者可能曾经不具备直面某些痛苦的能力，于是转而出现或深或浅的“症状”符咒真的有用吗。 咨询师引导来访者与内部的、压抑的、隐藏的自我对话，安全地重新发现那些被忽略、甚至被遗忘的情绪与认知。
因此，可能很多人会说觉得咨询师并没有说很多话，都是自己在说，却的确有了好转和改善，也是因为以上的原因符咒真的有用吗。只要关注自己的切身感受，就能体会到咨询是否正在发挥作用， 这的确是个“神奇”的过程。
不过， 咨询绝不是“一次见效”的符咒真的有用吗。咨询的前1-4次，咨询师首先需要了解来访者的困扰和个人背景，之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。
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Q2
自我疗愈和做咨询有区别吗符咒真的有用吗？
很多研究证实，专业且符合伦理的心理咨询可以达到良好的咨询效果符咒真的有用吗。从来访者的角度来看， 心理咨询有以下三个不可替代的要点：
▨ 提供稳定的环境、持续的支持符咒真的有用吗。
▨ 善意的好奇、关注与中立的态度符咒真的有用吗。
▨ 运用咨访关系来解决关系中的问题符咒真的有用吗。
心理咨询经过15次访谈所达到的疗效， 如果是自发缓解的话，通常需要两年时间符咒真的有用吗。
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接受咨询符咒真的有用吗，并不意味着你“疯了”，是弱者，或者没有能力自己解决问题，没有价值，有缺陷，不招人喜欢……
适应重大的生活变化，经历悲伤，处理愤怒，想要改善关系，提高自尊，解决关于对于自己身材的看法，这些都是大家去做心理咨询时，会求助的议题符咒真的有用吗。
认为遇到问题去寻求帮助的人有缺陷，是大错特错的符咒真的有用吗。
事实上， 接受心理咨询是情感成熟的表现，因为这表明一个人可以接受自己需要他人的帮助或指导，并愿意做必要的事情来照顾自己符咒真的有用吗。
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责编： yy符咒真的有用吗，viki
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