怎样让瘦人增肥呢？:瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财

1.首先应保持充足而良好的睡眠瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 02.一天3餐都要准时吃饭!而且早餐要丰富哦，牛奶，鸡蛋高营养的食物!多吃点蛋类.豆类.为了更好地消化，新鲜蔬菜水果也要吃。午餐吃些鸡、鸭、鱼、羊的等来食用3.要学会锻炼身体，增肥不是变胖，是让体重变的正常，每天做运动，跑跑步，做些俯卧撑，有经济能力的可以去健身俱乐部。

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