有哪个人会“养脾三法”的？:最新小三法

  我们给大家推荐非常有效的“养脾三法”，对于夏季健脾益气极有帮助最新小三法。(1)醒脾法。取生蒜泥10克，以糖、醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可 以预防肠道疾病。也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾 之功用。(2)健脾法。

  选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百 合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食最新小三法。(3)暖脾法。因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能。此时可用较厚的 纱布袋，内装炒热的食盐1〇〇克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。

  当然，无论是夏季还是日常，调理脾胃还要因人而异最新小三法。脾胃功能正常者，适量冷饮不 会影响脾胃功能，但不宜过量。例如“醒脾法”中提倡经常食用生蒜泥、山楂虽可以减少 肠道疾病、消食导滞，但若过食，又有伤胃之嫌，尤其胃炎反酸患者当慎用。此外，睡眠时还应注意加强脘腹部保暖，炒菜时不妨加点生姜末，饮茶者选喝红茶等， 都不失为护脾的养生上策。

  总之，无论在什么季节，调理脾胃都应根据自身实际情况而定：胃热者以清降为主， 脾虚脾寒者当温补最新小三法。但无论药补还是食补，均以服后感觉舒适为宜。

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