瘦人怎么能增肥？:瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财

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少吃多餐，可不要增加每餐的饭量瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。

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