睡觉不踏实:前头冲，后头槽，不打官司就坐牢

天气热、身体内部有火气，上火了，心情烦燥自然会睡不安，有的 还会出现咬牙、抓头等动作前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

可试用饮食去调理：

麦冬、淡竹叶、灯蕊花、蜜枣（可放少少大米）煲水喝前头冲，后头槽，不打官司就坐牢，

可起到解心燥，去心烦、可令宝宝心平气和些前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。自然会睡得安、睡得好。

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

2、太热、太冷

3、太干燥前头冲，后头槽，不打官司就坐牢，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

  5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。

  睡前应先让宝宝排尿前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

5、注意肛门外有无蛲虫前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

  建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

8、母乳宝宝的恋奶前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话前头冲，后头槽，不打官司就坐牢，要注意：

尽量保持安静的环境前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。

  这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

  最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

  如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，可不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其它不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

  建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服

15、分离焦虑（大家常说的"怕生"前头冲，后头槽，不打官司就坐牢，英文叫 separation

anxiety）前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭。

  书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

  3前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

前头冲，后头槽，不打官司就坐牢。

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