膳食营养助健康学生补脑的食物有哪些:助健康的符

坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分助健康的符。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。超仁棒补脑益智、增强记忆力、缓解疲劳，超仁棒零添加剂，精选优质花生、核桃、腰果、扁桃仁、南瓜籽仁，更搭配蜂蜜、葡萄干、蔓越莓等，无需剥壳，开袋即食，还可促进睡眠，缓解压力，提高记忆力。

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