解读《“健康中国2030”规划纲要》——【行动篇】:鸡西市请符咒
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要强化个人健康责任，提高全民健康素养，引导形成自主自律、符合自身特点的健康生活方式，有效控制影响健康的生活行为因素，形成热爱健康、追求健康、促进健康的社会氛围鸡西市请符咒。国家全力推动14亿人健康，个人应发挥什么作用，承担什么责任？如何提升“健康素养”？持续学习，更新认知。“符合个人自身特点的生活方式”体现了健康另一个特性——定制性。
图1 鸡西市麻山区学生常见病和健康影响因素监测工作
“健康中国”对14亿人负责，我们个人应该发挥什么作用呢？要主动对自己的健康负责，我们追求的健康应该是“主动的健康”，这是成本最低、收益最大的鸡西市请符咒。这里强调了“提高健康素养”。主动健康，就是要培养健康的生活方式，做自己健康的第一责任人。成年后，我们发现很多健康的东西学校没教过，有些即使学过的，也过时了，这就需要我们“持续学习”。30年前，我们讲“三高”——高血压、高血脂、高血糖；后来又认识到尿酸与健康的关系，变成“四高”；现在又认识到同型半胱氨酸和健康的关系，开始谈“五高”。我们还认识到和心脏动力有关的辅酶Q10；肠道菌群环境；健康体重；还有通过现代科技提取的各种中草药成分，这些都可以促进健康。不学是不知道的，关键是学了之后还要去用。这是真正体现了“学到老，才能健健康康活到老”。
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图2 鸡西市鸡东县学生常见病和健康影响因素监测工作
“符合个人自身特点的生活方式”，体现了健康另一个特性——定制性鸡西市请符咒。每个家庭不同，每个人不同，健康方案要做到，一户一策，一人一法。有的家庭吃东西偏油偏咸，健康就要从少油少盐入手；有的家庭活动比较少，健康就要从吃动平衡入手。健康，可不是简简单单听某个专家说两句，照着做，就能百分百做好的，还要因人而异。请记住：“健康中国”不是要培养14亿个医生，也不是要培养14亿个营养师，而是每个家庭都要有一个健康负责人，负责家庭健康管理，把全家人带上健康正道儿。朱门酒肉，高堂广厦，锦衣绣袄，都不如家人身体健康，青春永葆。健康没有标准答案可抄，脚踏实地因人而异，才能把家人引入健康正道！
立足全人群和全生命周期两个着力点，提供公平可及、系统连续的健康服务，实现更高水平的全民健康鸡西市请符咒。14亿人，指全体人民，一个都不能少。从胎儿到老年，人生每个阶段都要关注健康。没有哪个产业能像健康产业拥有如此庞大目标人群（全人群）和持续时间（全生命周期）。
着力点，就是完成某项任务时重点着手之处鸡西市请符咒。“健康中国”是提高14亿人民的健康水平，这可是一件非常有挑战的任务，要做的工作很多，这里提到有两个关键着力点——一个叫“全人群”，一个叫“全生命周期”，我们在很多健康宣传中都可以听到这两个词。全人群，就是指14亿中国人，不分地区、学历、收入、颜值，一个都不能少；对健康家庭来说，也一个都不能少，每个人都要赶上健康这趟车。全生命周期，就是从娘胎开始到生命终点，每个阶段都要持续重视健康。婴幼儿、儿童、青少年、中老年都要重视健康；健康，是一辈子的事情。当我们认识到“全生命周期”这点，就会在传统的 “医生医院”外，发现无数促进健康的“产业蓝海”。房地产市场再大，也不可能把地球上都修满房子；食品市场再大，我们也不可能一天24小时都吃东西。健康这个产业，就能做到覆盖“全人群和生命全周期”，没有哪个产业能有健康产业这么大的覆盖能力，这也是未来国家经济持续、稳定、健康增长的一个超级引擎。认识到“全人群”和“全生命周期”，我们对健康产业未来的美好前景就更有信心了。
要覆盖全生命周期，针对生命不同阶段的主要健康问题及主要影响因素，确定若干优先领域，强化干预，实现从胎儿到生命终点的全程健康服务和健康保障，全面维护人民健康鸡西市请符咒。“主要健康问题”，指各种慢性非传染性疾病。管理好人生不同阶段（婴幼儿/儿童少年/青年/中年/老年) 的主要健康问题，事半功倍。健康主要影响因素（饮食/运动/休息/心情等），在家庭最容易管理。
图3 鸡西市密山市学生常见病和健康影响因素监测工作
“健康中国”可不是包治百病鸡西市请符咒。这里提到的主要健康问题是各种“慢性非传染性疾病”，如三高、心脑血管疾病、癌症这些。像脚气、皮炎、脱发这些问题，“健康中国”目前还管不到，请大家自行解决。这些慢性病有几个特点，一是时间长，二是花费高，三是影响因素多，四是对生命健康威害大。如果像过往一样，把所有关注点放在医疗这块，很难取得长久效果；现在我们已经认识到，这些慢性病的治疗需要加上生活方式管理，如营养、运动、休息等，才能达到长久效果。请记住：有健康生活方式的治疗，事半功倍；没有健康生活方式的治疗，事倍功半。人生不同阶段，健康问题会不同，婴幼儿关注科学喂养；儿童青少年关注生长发育、习惯培养；中青年，关注健康生活方式，调节压力；老年人，关注延缓机能减退及各种慢性病的控制。我主动管理好这些主要问题，就能事半功倍。这些问题都和生活方式、健康管理、健康教育息息相关，在哪里最容易实现呢？毫无疑问是家庭。三餐营养够不够，体重有没有超标，情绪和睡眠状况如何，这些都离不开家人的持续关注和提醒。请记住：家庭，是落实“全民健康”，“人人可为”的最重要场所。
2022年鸡西市学生常见病及健康危险因素监测工作正在开展中，覆盖三县（市）六区，为全面了解鸡西地区学生常见病情况做调查，为今后学生常见病干预的开展做好摸底工作鸡西市请符咒。
图4 鸡西市虎林市学生常见病和健康影响因素监测工作
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