道教招魂方法:道教守一是怎样的养生方法？

守一是道教早期修炼方法之一道教招魂方法。其宗旨是守持人体精、 气、神，使之不过分地消耗而慢慢地充盈体内，并与形体相 抱而为一。具体的分为守“气”、守“神”、守“精气神”、 守“三丹田”等。守一属于道教养生术或修炼术的静功其 侧重点不在炼形而在炼神，目的是通过它排除心中杂念，保 持心神清静而使精气神达到最大限度的饱满，积聚更多的能 童，以达到健身延年的目的。

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