运目法的正确做法是怎样的？:道家做法可以改运吗

两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰道家做法可以改运吗。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

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