瘦人应该如何增肥呢？:瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财

瘦人的增肥如下：

1营养要全面瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。各种维生素不可或缺，不偏食，营养均衡，搭配合理，蔬菜，水果，肉类，蛋类，海产品等等，特别是含蛋白质多的食物。

2锻炼要适当瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。自己制定一个详细的健身训练计划，循序渐进，坚持不懈，并且要严格的去操作，包括每一个动作，千万不要半途而废。

3心情要舒畅瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。时刻保持精神愉悦，保证休息好，睡眠充足。养成良好的生活作息规律。

4注意饮食卫生，不食变质腐烂的食物瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。睡眠要充足。

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