人怎样增肥？瘦人怎么样增肥？:瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财

第一步，检查身体有没有疾病，主要是肝、胆、胃、肠等消化器官，如有需要先治疗，没有就可以进入第二步瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。

第二步，确定想长肌肉还是脂肪？如想长肌肉，就进行器械训练，最好当然去健身房在教练指导下进行健美训练，效果很好瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。如想长脂肪，就多吃多睡，特别是坚持睡前吃东西，效果不错。

晚上睡觉前多吃点东西瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财，最有效果了！

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