瘦人体质真的能增肥成功吗？:瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财

首先在吃的方便特别注意了，我是每天早餐是一杯纯牛奶、一个煎鸡蛋、一个面包，有时还喝点粥，中午通常吃一些肉类食品，晚上吃鱼、虾之类的，每天都吃两种以上的水果瘦人颈短多灾祸，肥人额长有闲财。运动是必不可少的，我每天花半个小时运动，基本都是一些简单的运动，像跑步、打羽毛球等。运动后多喝水。另外要保持愉快的心情，每天早睡早起，保证8小时的睡眠时间。我坚持了一个月胖了13斤，现在还在坚持做，希望再胖个10斤。

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