红烧肉怎么烧比较健康:健康符怎么烧

  红烧肉怎么吃最健康--海带红烧肉

　　原料：

　　海带结、五花肉健康符怎么烧。

　　调料：

　　葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、草果、盐、白糖、绍酒、胡椒粉健康符怎么烧。

　　做法：

　　1、葱切段、姜切片、蒜切片；

　　2、五花肉切大块；

　　3、将切好的五花肉凉水下锅；

　　4、大火煮开后健康符怎么烧，让肉吐出血沫；

　　5、捞出肉，温水洗净健康符怎么烧。

  控干水分；

　　6、海带凉水下锅；

7、大火煮开捞出待用；

　　8、锅烧热锅内放油；

　　9、放入葱姜蒜健康符怎么烧，煸炒出香味；

　　10、放入花椒大料小茴香、草果煸炒出香味；

　　11、放入五花肉煸炒健康符怎么烧，烹入料酒(一定在食物热的时候烹入料酒才会去腥解腻)；

　　12、直至肉皮发紧健康符怎么烧，煸炒出油放入酱油；

　　13、翻炒均匀；

　　14、换玻璃锅或者砂锅加入足量的开水大火烧开；

　　15、关小火焖40分钟；

　　16、放入海带节；

　　17、烧开后健康符怎么烧，关中火，加盐、白糖、胡椒粉调味；

　　18、海带变软入味，盛出即可健康符怎么烧。

　　海带吃尽了红烧肉的香味，入口还有一些脆脆的感觉，肉就别提了，那叫一个香啊健康符怎么烧。米饭再来一大碗啊。红烧肉配海带营养搭配合理，荤素搭配、加上海带的海产品身份证，各种营养算是齐全了。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的健康符怎么烧。

  因此，常吃海带能令你秀发飘飘健康符怎么烧。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

  这三种物质协同作用，其降血脂效果更好健康符怎么烧。

　　温馨提示：

　　由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水健康符怎么烧。可不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。

  吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果健康符怎么烧。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。

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