补血养颜粥:做超度后第二天的感应

现在人的生活节奏很快，工作压力也很大做超度后第二天的感应。早餐的好坏直接影响一天的 工作效率。我几乎没在外吃过早餐，我的孩子从出生到高中住校前，从来没有在外吃过早餐，不是我怕花钱，而是怕化钱惹来一身骚，得了传染病还不知道是怎么回事呢？我坚持每天在家为家人做早餐。

做早餐是一个考验人意志力的问题，因为做早餐的人要比其他人要早，坚持一天、两天得行，可要持之以恒的坚持需要要有毅力做超度后第二天的感应。重庆的 冬天没有暖气，冬天的早上要从被窝里爬出来做早餐，对许多人来说那是不可能的事情。我是如何做到几十年如一日的坚持做早餐呢？首先我爱我的家人，其次我希望我的家人都健康、快乐、平安的目标引导我坚持不懈。

做早餐还不能胡乱的把食物煮熟了事，而是要讲究营养与味道做超度后第二天的感应。每一天的每一顿，我得早餐都不一样。要么我的早餐是与视力有关，要么就是与减肥有关，要么就是滋补，丰富多彩。正因为我的长期坚持使我的孩子是飞行员的视力，也因为我的坚持，我的母亲快八十岁了，仍然健康。

今天分享一个补血养颜粥，是我喝过的最好的补肾粥了，做法超级简单，属于懒人必备的早餐，也适合上班族、熬夜党、学生、产后脱发的宝妈，不仅补血补气，还能补肾防脱发，最重要的是好喝极了做超度后第二天的感应。

材料：黑米 红豆、黑豆 燕麦仁 冰糖 葡萄干 牛奶

步骤：1、准备好材料（材料要适量做超度后第二天的感应，不要弄多了，吃多顿不好）

2、放电饭锅用煮粥功能煮熟做超度后第二天的感应，保温一晚的豆子就被焖烂了

3、早上起来再熬一下做超度后第二天的感应，加入冰糖，牛奶，熬到自己喜欢的浓稠度

4、趁热吃时加入葡萄干

此粥简单不需要花大量的时间，在电饭煲里放一晚第二天早上稍微熬一下即食，方便、快捷、卫生做超度后第二天的感应。加了牛奶和冰糖的黑米和燕麦仁煮完吃了糯糯的，甜甜的，跟喝奶茶时吃珍珠和椰果一样。另外是燕麦仁，不是即食燕麦片。喜欢的朋友希望点赞、关注并收藏。谢谢！

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