道家:改善失眠、旺盛精力、强壮腰肾、驻颜——谈利用道家修行功夫调理身体的方
新开一帖，之前在鬼话中谈到了一些关于西游记的解读，其实就是一些自己实修中的丹道心得体会道家。感兴趣的朋友欢迎了解。虽然这个帖子是中医版块，但无论中医、西医、武医、道医，其根本是要遵循人体的规律，殊途同归。
以强腰肾为例，中医中所说的腰肾，是指“肾水”，而不是传统意义上的“肾脏”道家。男女的命门以下，会阴往上为“海底”，是人生育系统的主要部分，中医说“肾为先天之本”，就是指肾水。人如果长期睡眠不足，或者过度耗损，首先的一个表现就是男子欲望下降，精力不足，身体燥热，怕冷怕热等等。女子则是月事流血不止，宫寒、精力不足、早衰等问题。
如果以中医药来调理身体，强壮腰肾，一般用到各种药物调理道家。但如果以道家功夫来调理，则是可以通过站桩、太极拳等方面来改善。体为君，药为臣。身体是根本，例如混元桩，可以强壮腰肾本身，然后再配合山药、莲子等食物，就可以起到固腰肾，缓解男子早泄、梦遗等问题。同样对女子月事流血过多，血崩有比较好的效果。因为山药是补身体正气的，混元桩通过站桩，改善了生育系统的收摄能力。
我是守一哥，师门俗家，主修太极老拳、先天睡功和一些道家内功，师门注重养生道家。跟在师父身边修行学习近十年时间，也擅长帮人调理精力不足、睡眠不好的问题。道家的精髓在于一个“道”字。
无论中医、西医、武学、内功、失调、推拿等等，其根本在于身体本身道家。如果只是纠结在用中医或者西医，又或者用药、用武学，而排斥其他家，都是过于偏颇的。只是说我们对于哪一方面更加擅长。就好比我擅长以道家内功和食疗改善睡眠差、精力差等问题。但我也明白，如果能辅助医药，君臣辅助，可能会发挥更大的效果。
调理身体，最重要的要“明理”，不是闭上眼去一位的这样练功、那样练功，而是要遵循身体规律道家。
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