这个简单的红豆薏米糊，喝了后不仅气血变好，头发也更加乌黑亮丽:情降法事只需要做一晚吗

我们都知道大家现在有生活和工作的压力，常常熬夜和对着各种电子产品，这就导致我们许多人对于自己的身体健康都不是特别重视，经常会将一日三餐随便糊弄过去情降法事只需要做一晚吗。可是事实上这样会潜移默化的影响我们身体的各个部分，尤其是大家经常会自嘲自己掉发、头秃，又或者是脸色暗沉，皱纹、细纹爬上脸，嘴巴还有口臭，肚子赘肉特别多。可是却不肯付出实际的运动，或者是饮食上的改善。那么今天小编就来教大家从饮食上如何改善我们的身体状况，帮助大家拥有一个更加健康身体。那么今天小编要来给大家介绍的这个美食就是红豆薏米糊了。

这个红豆和薏米都是非常好的粗粮，能够帮助我们提升气血，让我们的脸蛋更加红润有光泽，肤色更加白净情降法事只需要做一晚吗。而且，还能够帮助一些减脂期的朋友们轻松减肥瘦身。接下来我们就开始介绍这个红豆薏米糊是怎么制作的吧？

首先我们先准备好红豆和薏米，各自大约50克左右即可，还有适量的清水和白糖情降法事只需要做一晚吗。接着再准备一个盆，将红豆和薏米放在一起，用清水将红豆和薏米泡制一个晚上即可。第2天后我们就可以将泡过红豆和薏米的水倒掉，并且准备好破壁机，将泡好的红豆和薏米放入破壁机中，并往破壁机中加入适量的清水。

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再往破壁机中加入准备好的两勺白糖，用破壁机将其打成糊状即可，这样我们就制作好了红豆薏米糊了情降法事只需要做一晚吗。这么看起来大家是不是也觉得特别简单，只需要准备好食材，提前一晚泡发好所需的食材，再准备好破壁机即可。

就这样一个简单的红豆薏米糊，大家只要坚持喝一段时间，就会发现自己的皱纹和细纹，慢慢的淡化了，而且大家的气血也会变得更好情降法事只需要做一晚吗。最重要的是我们的头发会变得更加乌黑亮丽，可是除了红豆薏米糊给大家带来这样好的效果以外，我们还要做到规律作息，尽量不熬夜，少熬夜，同时每天都要坚持运动半小时至一小时，这样我们的身体状况才会变得更加好。

制作这个红豆薏米糊虽然很简单，可是选购薏米的时候大家也要注意以下情降法事只需要做一晚吗。首先。选择薏米的时候，需要选择比较香的，有光泽，不容易捏碎的，这样的薏米较为新鲜。如果可以的话大家也可以放一颗到嘴里咬一口，仔细听一下有没有碎裂的响声，如果没有的话就代表这个薏米没有受潮。这样大家就可以选购到吃起来味道和口感都比较甘甜和清淡的薏米了，这样煮出来的红豆薏米糊也是非常不错的。喜欢吃粗粮的宝宝们一定不要错过这个可以减脂瘦身，还能够提升气血的红豆薏米糊了。

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