道家养生八字诀,学习动物的生活智慧
网上道教符咒法事法术 2024-04-24 135
道家长寿者,在养生上往往只遵循这个八字秘诀,养生的最高境界,其实是返璞归真道家。
【童心】以养神:像孩童一样无忧无虑
童心有两个特点:
一是少忧少忌道家,少欲少虑,表里如一,哭笑自如;
二是乐观开朗道家,昂扬向上,生气勃勃,思维活跃;
很多的疾病都是因为心杂了,神乱了,进而反噬身体,因此养生就要像孩童一样,自在从容道家。
【蚁食】以养身:像蚂蚁一样细嚼慢食
蚂蚁,往往就地取食,吃不固定,且不分精粗细糙、味道浓淡,一般饮少食微、细嚼慢咽,生命力却十分顽强道家。
养生也是一样,应该食物多样化,营养丰富,少食多餐,细嚼慢咽,不暴饮暴食,不偏食挑食,吃得淡定,吃得自然,不刻意追求道家。
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【龟欲】以养心:像乌龟一样清心寡欲
乌龟之所以能够长寿,很重要的一条就是随遇而安、养性怡神的性格道家。天冷了就睡觉,天暖了就晒背;放在水里能游动,放在地上能爬行,遇到弱肉就张口,碰到强敌就缩头,以静制动,以不变应万变。
养生同样需要这种心态,胸襟宽阔,心平气和,对人对事,坦然面对,淡然处之道家。
【猴行】以养体:像猴子一样跳跳蹦蹦
猴子多动,身手敏捷,活泼灵动,随机应变道家。
养生,要学猴行,适量多动,勤于锻炼,经常活动身段和筋骨,保持身体各部位与关节的灵活机敏道家。切忌饱食终日、懒行惰步。
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