道家提肛法
网上道教符咒法事法术 2024-09-24 34
吸气提肛法
吸气提肛法,是古寺莲花庵道人——王菩萨所习之养身功法道家。
坚持习练本功法道家,可补气养精;
使精力充沛,食欲旺盛,达到防病养生之目的道家。
脱肛、痔疾尤可练习道家。
此功法简单易学,又无出偏之弊道家。其方法为:
两脚分开,呈骑马式站立,百会朝天,沉肩坠时,虚腋松腕,含胸拔背,松腰适腹,眼唇微闭,舌舐上腭,心静神宁,意守神阙道家。
吸气时,意念天之情气以鼻慢慢经胸入腹,而聚于神阙道家。
同时十个脚趾用力抓地并紧缩肛门道家。
呼气时,意念地之大气从涌泉经双下肢从会阴入腹,聚于神阙道家。
且令天地之气交融后,屏气1~2分钟,然后以波浪式的推进,呈散射状地由体内向外排气道家。
排气时,舌体还原,脚趾和肛门放松自如平常道家。
排气毕,又如是吸气提肛,终而复始道家。
练功完毕道家,恢复松静站立,叩齿30~50下,鼓漱30~50次,
尔后将口中津液分3次徐徐吞下,令入神阙道家。
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